Si no haces algo hoy ¡se te escapará el pis mañana!

Si, lo sé, el título de este post es demasiado explícito. Podría haberlo titulado  “Como fortalecer el suelo pélvico”  “Como evitar las pérdidas de orina”  “Como luchar contra la incontinencia urinaria”  “Cómo realizar de forma correcta los ejercicios de Kegel”   “Como mejorar tus relaciones sexuales”…. bla, bla, bla…

Pero éste es un artículo irreverente, me rebelo contra el silencio y el ocultismo

Entrenamiento del suelo pélvico con los ejercicios de Kegel

Cruzada para la prevención de las pérdidas de orina

Si la mismísima Concha Velasco está anunciando en T.V.  pañales y compresas de incontinencia, para pequeñas (o grandes) pérdidas de orina, puedes imaginar que la incontinencia urinaria es un problema que afecta a suficientes mujeres como para poder amortizar publicidad en televisión, prensa y revistas de moda. Pero es un secreto, nadie lo admite, se vive en silencio. Que me perdone la chica yé yé. Los pañales y compresas (y todo lo que suponen) ¡para ella!

¡Bienvenida al Club de las “Pelvic Ladies”! Cada vez somos más las que estamos decididas a rebelarnos. Me declaro miembro del club. No voy a esperar a tener el problema: escapes de pis por falta de tono muscular y fuerza en mi musculatura pélvica. No thanks¡¡

La solución más novedosa para entrenar el suelo pélvico , en la farmacia

Puedo presumir de tener un entrenador personal de suelo pélvico y además es  inteligente  🙂 Te lo presento en este vídeo

¿Como saber si Kegel Smart es para ti?

Es muy fácil saber si eres una Pelvic Lady independientemente de la edad que tengas. Debes fortalecer tu suelo pélvico

1- si haces deportes de alto impacto con frecuencia (2-3 veces a la semana) como running, spinning, etc..

2- durante el postparto, fundamental los primeros 6 a 9 meses tras dar a luz

3- en la premenopausia y menopausia. Para no llegar tarde, como norma, cualquier mujer que haya cumplido los 40 años y haya tenido hijos deberá fortalecer y ejercitar su suelo pélvico practicando los ejercicios de Kegel. Kegel Smart es una gran ayuda y el mejor alíado

4- si has vivido en situaciones de sobrepeso continuadas

Kegel Smart es la forma más inteligente de hacer los ejercicios de KegelTienes toda la información para usarlo aquíEs lo más parecido a ir al gimnasio, y es cómodo y fácil. Son solo 5 minutos al día. Cuando enciendes tu Kegel Smart tienes un  tiempo de cortesía para introducirlo en la vagina, dejando el hilo fuera para extraerlo después. Solo tienes que contraer y relajar cuando  la vibración  lo indica

Antiaging íntimo

¡No dejes que los cambios de tu cuerpo te cambien la vida! Tu cuerpo cambia, pero la vida que te gusta llevar no tiene por qué. Si no sabes de qué va esto del Antiaging íntimo, clicka  aquí y en este enlace para estar al día. De nada sirve un antiaging íntimo sin fortalecer el suelo pélvico y su musculatura. Unos bajos deslumbrantes que gotean no tienen sentido.

Echo en  falta  campañas de prevención para evitar pérdidas de orina e incontinencia urinaria. Afectan a 1 de cada 3 mujeres. Es un proceso lento y gradual que cursa sin síntomas, y cuando te quieres dar cuenta ¡es tarde!  No creo que te apetezca  la opción que propone Concha Velasco 🙁

p.d. No sabes la cantidad de Tena Ladies e Indasec que se venden en las farmacias, una venta que podría evitarse con un entrenamiento a tiempo. Muero de pena…

Carmen Torres Vila

Carmen Torres Vila
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