Molestias en Primavera

La primavera la sangre altera. Igual te pasa como a mí (y a muchos otros, rarita soy 🙂 pero no tanto) y las molestias en primavera te pasan factura. He descubierto como convertir la amenaza en oportunidad y disfrutar de los cambios primaverales. Cambio de hora, tiempo revuelto, días más largos, y flores, muchas flores. El cambio de estación supone hacer una serie de ajustes, como los que mi equipo y yo te proponemos con este look

molestias en primavera

 Para una primavera más Happy ( o más hippy ) aquí van algunos truquillos…

7 Ajustes frente a las molestias en primavera

1- El cambio de estación es un buen recordatorio para cambiar el cepillo de dientes. Creéme si te digo que evitarás algo más que  “molestias”. La frecuencia de recambio del cepillo de dientes del español medio es de  0,9  ¡Qué horror! no lo cambiamos ni una vez al año. Un truco muy útil para salirnos de esta estadística es cambiar de cepillo con cada estación. Con la primavera recién estrenada ¡estás a tiempo! aprovecha para probar  lo último

gum tecnique pro cepillo de dientes

2- Prepárate para hacer frente a la alergia con estilo, aquí tienes 5 ideas para manejar los efectos secundarios de los antihistamínicos de forma eficaz disminuyéndolos, clika en el enlace o sobre la foto, te harás con 5 tips que te van a  ayudar y  sorprender.

tratamiento con antihistamínicos

Alicante es la ciudad de España con menos casos de alergia (y Jaén la que más). Un  humidificador en tu lugar de trabajo o en casa no te hará sentir en Benidorm aunque te ayudará a respirar mejor y a aliviar parte de los síntomas de la alergia. Con la humedad el número de partículas de polen en el aire que respiras disminuye

3- Hay que recibir la primavera con las defensas a topeno es fácil tras el invierno. Vitamínate, puedes atiborrarte a frutas ahora que empieza a haber más variedad. Y puedes también utilizar un suplemento, como la Vitamina C de liberación sostenida de Lamberts Plus, conoce sus ventajas, que son muchas,  en este  vídeo en YouTube

4- No te preocupes si sientes cansancio, debilidad o fatiga con la llegada de la primavera. Es un transtorno leve y pasajero tan frecuente que se conoce como Astenia primaveral.  A veces no es más que una sensación subjetiva ante los cambios climáticos. Si reconoces sus síntomas no te dejes arrastrar por ellos, es sencillo superarlo, querer es poder, propóntelo. Vida sana, que no aburrida. Horarios regulares de comida, mucho color en el plato, ejercicio al aire libre ahora que parques y monte están preciosos, suficiente descanso nocturno. A mi me funciona en momentos puntuales de sobrecarga de trabajo o de bajón primaveral un chute de energía en forma de suplemento o hasta en formato chicle 🙂

El cambio de hora y los cambios hormonales debidos a la mayor cantidad de horas de luz afectan al equilibrio de la serotonina y melatonina. Puedes sentirte triste, irritable, meláncolico o apático. No te entregues a ese estado de ánimo ¡resiste! cambia tu emisora a Hit FM  y pásate al  MoodFood o la Cocina de la Felicidad. Descubre porqué el triptófano es el aminoácido de la alegría y el buen humor , como reduce la ansiedad, favorece el descanso, y mejora el estado de ánimo, puedes clikar sobre la foto para acercarte al cielo..

Triptófano y Estados de Ánimo

5- Atención al solecito. La primavera es la época del año en la que se producen más pigmentaciones solares, y el sol primaveral tiene la culpa de la mayoría de las manchas en la piel. Mientras que en verano buscas la sombra y el calorazo limita tu tiempo de exposición al sol, en primavera ocurre lo contrario, buscas el sol, tan rico ¡no hay quién se resista a quedar cual lagarto petrificado absorbiendo su calorcito y energía! Está bien hacerlo un máximo de 10 minutos al día sin fotoprotector para asegurar la síntesis de vitamina D (el uso de fotoprotectores lo impide), pero no más.

Y si como yo, sales del invierno con color aceituna esto sigue siendo lo más nuevo para empezar la exposición al sol, dar la bienvenida al buen tiempo con una piel protegida, luminosa y más bonita desde el primer día con un fotoprotector que favorece y disimula el tono blanquecino-lechoso del inicio de la primavera Instant Glow Spray Iluminador de Piz Buin

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6- Otra “perla” primaveral: la Caída Capilar. Hay épocas del año en las que pelo se cae más que en otras, esta caída forma parte del proceso de renovación capilar, y se relaciona con el ciclo de vida del cabello.  Por eso, si notas que de manera súbita y coincidiendo con el cambio estacional, parece que  vas dejando pelos por todas partes, lo más probable es que estés atravesando una de estas fases. No te asustes, no sufras y no pienses cosas del estilo “me voy a quedar calva” ante uno de estos episodios. El cabello perdido se recupera  de la misma manera que ha caído. Puede ayudarte a acelerar el proceso un suplemento por vía oral y un Champú estimulante como Forticea

Forticea champú estimulante

7- Molesto es también al llegar la primavera tener que descubrir los pies y pasar de la bota a la sandalia, así, de sopetón. La primavera es época de bautizos, bodas y comuniones, de lucir sandalia y modelazo. Te recomiendo espumarte bien  los pies y morir de gusto,  y hacerte con unos Foot Petals para convertir tus sandalias en su mejor versión

foot petals protector tacones

Formas sencillas de hacer frente a las molestias en primavera y  poder ver ¡la vie en rose! que es lo que a mi me gusta, te invito¡¡

Carmen Torres Vila

Carmen Torres Vila
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